Vitaminas para la energía y el cansancio - Los mejores potenciadores naturales de la energía para hombres

Hay vitaminas y minerales esenciales que todos los hombres necesitan para mantener una producción de energía saludable. Si te sientes agotado constantemente por mucho que duermas, es posible que tengas una deficiencia de estos importantes estimulantes naturales de la energía.

Hoy le explicaremos qué vitaminas y minerales debe añadir a su dieta para ayudar a convertir los alimentos en energía. Estas vitaminas también pueden ayudarle a regular el sueño y a disponer siempre de reservas de energía saludables. Deje de aceptar la fatiga física y mental durante el día. Es hora de tomarse en serio lo de tomar las vitaminas adecuadas para la energía y el cansancio.

Las mejores vitaminas para aumentar la energía y combatir el cansancio

Asegurarse de ingerir las vitaminas adecuadas puede aportar al organismo lo que necesita para aumentar sus niveles de energía y evitar el cansancio y la fatiga durante el día. 

Tanto si obtiene estas vitaminas a través de su dieta consumiendo alimentos ricos en vitaminas como si toma suplementos repletos de las vitaminas y minerales necesarios, se sentirá con más energía, concentrado y preparado para afrontar el día con las vitaminas y minerales correctos en su organismo.

Vitamina B12 y Vitamina B6

Las vitaminas del grupo B desempeñan un papel fundamental en el proceso digestivo. En concreto, ayudan a convertir los alimentos en energía. La vitamina B12 contribuye a la producción de glóbulos rojos. Dado que los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo, unos niveles bajos pueden provocar fatiga crónica y debilidad física. Por otro lado, una cantidad saludable de glóbulos rojos le ayudará a sentirse enérgico y alerta.

La vitamina B6 interviene en la producción de neurotransmisores sanos, que ayudan a regular desde la agudeza mental y el estado de ánimo hasta la energía.

Vitamina D

La vitamina D es más conocida por su papel vital en el mantenimiento de un sistema inmunitario fuerte, pero también ayuda a regular el estado de ánimo y a mantener altos los niveles de energía. Dado que el cuerpo absorbe la vitamina D a través de la luz solar, demasiados hombres sufren carencia de esta vitamina. Dado que muchos hombres trabajan en oficinas durante largas horas o viven en zonas con inviernos largos y poca luz solar, es lógico que muchos sufran las consecuencias negativas de una ingesta insuficiente de vitamina D.

Vitamina C

Como probablemente sepa, la vitamina C es útil para reforzar el sistema inmunitario, pero a menudo se pasa por alto su capacidad para combatir la fatiga. En el organismo, actúa como un potente antioxidante, que puede ayudar al metabolismo energético.

Afortunadamente, la vitamina C es relativamente fácil de obtener consumiendo una dieta rica en frutas y verduras, pero sigue siendo importante asegurarse de que se está ingiriendo la suficiente.

Otras vitaminas, minerales y fitonutrientes para aumentar la energía

Otras vitaminas, minerales y fitonutrientes pueden ayudar al organismo a combatir la inflamación y el cansancio. También pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de ayudar a los hombres a sentirse enérgicos y alerta. 

Por ejemplo, el hierro y el magnesio son minerales esenciales que tu cuerpo necesita para combatir la fatiga. Al mismo tiempo, los fitonutrientes naturales que se encuentran en sustancias como el extracto de té verde pueden ayudar al metabolismo energético, para que te sientas con más energía y concentración mental.

Aunque puede ser difícil garantizar que su cuerpo tenga suficiente cantidad de estas vitaminas, minerales y fitonutrientes naturales sólo a través de la dieta, las mezclas de suplementos totalmente naturales pueden cubrir sus necesidades. 

Estas prácticas mezclas de suplementos contienen todo lo que necesita en una simple pastilla, pero es esencial que se asegure de elegir sólo suplementos de alta calidad que contengan lo que dicen que contienen. Las alternativas de baja calidad utilizan rellenos y sustancias químicas en lugar de las sustancias naturales que tu cuerpo necesita.

Los mejores suplementos naturales para obtener energía

Para ayudarle a asegurarse de que su cuerpo tiene lo que necesita para sentirse enérgico y alerta durante todo el día, hemos destacado nuestras mejores selecciones. Estas mezclas de suplementos contienen vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales totalmente naturales que le ayudarán a combatir la fatiga durante todo el día. 

Deje de dormirse en su escritorio y de perder la motivación cuando más la necesita. Deja la taza de café y experimenta una fuente de energía más natural y sostenible.

1. Potenciador de energía para toda la noche

All Night Energy Booster es una mezcla de suplementos naturales formulada específicamente para proporcionar a los hombres una explosión sostenible de energía que les ayude a mantenerse alerta y animados durante todo el día. Las vitaminas del grupo B ayudan a aumentar la producción de energía y el metabolismo, mientras que otras sustancias naturales que tu cuerpo necesita, como la taurina y la N-acetil L-tirosina (NALT), ayudan a combatir la fatiga mental y el agotamiento.

Si está harto de sentirse física y mentalmente agotado durante el día, All Night Energy Booster es la solución ideal. Puede reducir el cansancio intensificando su alerta mental y mejorando su capacidad para hacer frente al estrés. El cortisol inducido por el estrés es el enemigo de la productividad, por lo que All Night podría ayudarle a mantenerse concentrado y con energía mejor que cualquier taza de café.

2. Inmortal Prolonga tu vida

Para los hombres que buscan recuperar los niveles de energía de su juventud, Immortal Prolonga tu vida es una eficaz mezcla de suplementos repleta de las vitaminas, minerales y fitonutrientes que su cuerpo necesita para sentirse lo mejor posible.

El mononucleótido de nicotinamida (NMN) puede mejorar la agudeza mental y aumentar sus niveles de energía, mientras que el extracto de té verde y la piperina pueden mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a ralentizar el deterioro físico y mental. Al aumentar sus niveles de energía y funcionamiento mental, esta mezcla de suplementos naturales única y eficaz puede darle la energía que necesita para verse y sentirse lo mejor posible.

3. Top Gun Nootrópico diario

Si está buscando un Nootrópico diario para asegurarse de que su mente y su cuerpo tienen lo que necesitan para sentirse lo mejor posible, Top Gun tiene todo lo que necesita. Esta mezcla de suplementos totalmente naturales ayuda a mejorar la aptitud mental mediante la reducción de los niveles de estrés, aumentar la capacidad de atención, aumentar la energía, e incluso ampliar su claridad mental y la retención de la memoria.

Obtendrá una dosis eficaz de L-teanina, curcumina, resveratrol, extracto de té verde, huperzina A y mucho más en una cómoda píldora diaria. Se sentirá con más energía y concentrado y mucho menos fatigado y agotado, incluso en los días más estresantes.

Hemos mencionado anteriormente que la hormona cortisol, inducida por el estrés, puede hacer que te sientas desconcentrado y físicamente débil. ¡Pues bien, los estudios han demostrado que Top Gun puede reducir el estrés cortisol hasta en un 22%! KSM-66 ashwagandha también ayuda a reducir la ansiedad al tiempo que mejora la función cardiovascular y respiratoria.

Esta mezcla de vitaminas, minerales y fitonutrientes es un código de trucos para despertarse sintiéndose preparado para enfrentarse al mundo.

Palabras finales

Aunque seguir una dieta sana y hacer suficiente ejercicio y dormir lo suficiente son formas estupendas de aumentar los niveles de energía, los suplementos pueden llevar las cosas al siguiente nivel. Siempre puedes recurrir a reservas de energía saludables durante el día asegurándote de que tu cuerpo tiene todas las vitaminas, minerales y fitonutrientes naturales que necesita para sentirse lo mejor posible.

Asegúrese de que sólo toma mezclas de suplementos naturales de alta calidad de un fabricante reputado. Recuerda que la forma en que alimentes tu cuerpo determinará cómo se sienta.

Si desea más información sobre cómo mantenerse enérgico y productivo durante y después de la jornada laboral, le recomendamos la lectura de Cómo mantenerse productivo y hacer las cosas. 

Si está listo para destacar entre la competencia, le sugerimos que consulte Cómo tener un mejor rendimiento en el trabajo - 9 consejos esenciales.