Una guía completa sobre los beneficios del NMN (mononucleótido de nicotinamida)

Si aún no has oído hablar de los suplementos de nicotinamida mononucleótido (NMN), es sólo cuestión de tiempo para que lo hagas. Esto se debe a que es una molécula vital gracias a su papel en el aumento de los niveles de energía y la lucha contra numerosos signos de envejecimiento.

Si eres un hombre que quiere ralentizar los signos físicos del envejecimiento, al mismo tiempo que aumentar el rendimiento físico y la velocidad de recuperación, es el momento de aprender lo que la suplementación NMN puede hacer por ti. Aquí es donde entramos nosotros... Esta sencilla guía te explicará todo lo que necesitas saber sobre el NMN, incluyendo lo que el NMN hace por el cuerpo y la mente, además de su beneficio para hombres.

No te preocupes, intentaremos no entrar en detalles científicos para poder ir directo al grano sobre lo que los suplementos de NMN pueden hacer por ti.

¿Qué es el NMN?

Como se ha mencionado anteriormente, el mononucleótido de nicotinamida, o NMN, se deriva de la vitamina B3. Dentro del cuerpo humano, el NMN es vital para promover la producción natural de una coenzima crítica llamada nicotinamida adenina dinucleótido o NAD+. NAD+ es esencial para muchas funciones celulares, incluyendo la producción de energía saludable, la reparación y sustitución del ADN.

Por desgracia, incluso con un envejecimiento saludable, los niveles de NAD+ empiezan a disminuir. Se cree que esta disminución de los niveles de NAD+ es una de las principales causas del proceso de envejecimiento. También se cree que la disminución de los niveles de NAD+ podría afectar en gran medida a la causa y la aceleración de las enfermedades relacionadas con la edad, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, etc.

¿Cuáles son los principales beneficios del NMN?

Al aumentar los niveles de NAD+, se cree que el aumento de los niveles de NMN en el organismo pueden ralentizar diversos problemas físicos y cognitivos relacionados con la edad. 

Aunque nos gustaría poder decir que la suplementación con NMN es la cura para el envejecimiento, no debe considerarse como el boleto a la eterna juventud. En cambio, la suplementación con NMN es una forma de optimizar tu salud y ralentizar algunos de los aspectos más perjudiciales del envejecimiento. Aunque todos tenemos que envejecer, la forma de hacerlo depende de ti. 

 Según numerosos estudios, la suplementación con NMN puede ofrecer los siguientes beneficios potenciales para la salud:

Menor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad

Como ya se ha mencionado, aumentar los niveles de NAD+ suministrando a tu cuerpo los niveles adecuados de NMN es una forma crucial de ayudar a tu organismo mientras repara adecuadamente el ADN dañado. Al hacerlo, se cree que se reduce significativamente el riesgo de desarrollar diversas enfermedades relacionadas con la edad.

También se ha demostrado que el NMN mejora la sensibilidad a la insulina, lo que podría beneficiar a las personas con riesgo de diabetes y otros problemas de salud relacionados con la insulina.

Mejora la salud cardiovascular y el rendimiento deportivo

Dado que se ha demostrado que el NMN mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación en todo el cuerpo, se cree que es importante para mantener una función cardiovascular saludable. Esto no sólo podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, sino que también podría mejorar su resistencia.

La combinación de mejora de la salud cardiovascular y reducción de la inflamación significa que la suplementación con NMN también podría ayudar a la reparación muscular. Esto significa una recuperación más rápida entre los entrenamientos, lo que también implica un rápido fortalecimiento y reconstrucción de los músculos. Si sigues yendo al gimnasio con regularidad, como debería ser, la suplementación con NMN podría ser muy beneficiosa.

Aumento de la tasa metabólica

Los estudios han demostrado que tomar NMN puede mejorar el metabolismo y aumentar la producción de energía dentro del organismo. En términos simples, esto significa que tu cuerpo quemaría calorías más rápida y eficientemente. Esto es increíblemente útil si estás intentando luchar contra el aumento de peso relacionado con la edad. 

Aumentar los niveles de energía de forma natural también puede ser increíblemente útil, sobre todo a medida que se envejece y los niveles empiezan su declive.

Mejora de la función cognitiva (salud cerebral)

Otro beneficio considerable de la suplementación con NMN es el hecho de que se ha demostrado que el NMN mejora la función cognitiva. Esto no sólo podría ayudar a mantenerte despierto y motivado día a día, sino que también podría desempeñar un papel esencial en la prevención de enfermedades neurológicas, especialmente las relacionadas con la edad, como el Alzheimer.

¿No puedes comer más alimentos ricos en NMN?

De hecho, el NMN se encuentra en diversos alimentos de origen vegetal, como el brócoli, el aguacate, la col, el edamame y los tomates; sin embargo, la cantidad de NMN en estas fuentes naturales es minúscula.

Para consumir una dosis efectiva de NMN y experimentar beneficios notables, debes consumir una cantidad increíble de esos alimentos. Por ejemplo, el brócoli se considera una de las fuentes naturales más ricas en NMN, y sólo contiene aproximadamente 1,33 mg de NMN por cada 100 g de brócoli. 

La mayoría de los suplementos de NMN tienen un rango de dosis de 100 mg a 1.000 mg por cápsula, por lo que es mucho más eficiente seguir la ruta de la suplementación. 

Dicho esto, no deberías evadir las verduras sólo porque obtener suficiente NMN de ellas sea difícil para experimentar cualquier beneficio significativo relacionado con el NMN. Las verduras siguen estando repletas de vitaminas y nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar a pleno rendimiento. Una dieta nutritiva y equilibrada rica en verduras debería ser siempre uno de tus principales objetivos si quieres vivir la vida al máximo.

¿Cómo deberías empezar a tomar NMN?

Si bien es cierto que la suplementación con NMN es la mejor manera de experimentar los numerosos beneficios de esta molécula única, debes tomar el tipo correcto de suplemento y hacerlo de manera constante.

Desafortunadamente, demasiados suplementos de NMN contienen dosis débiles y no suministran NMN de una manera que tu cuerpo pueda absorberlo eficientemente. En lugar de arriesgarte con un suplemento de baja calidad, recomendamos totalmnte una mezcla de suplementos rica en NMN y otros ingredientes activos que pueden ayudarte a vivir la vida al máximo.

Inmortal Prolonga tu vida

Immortal Prolonga tu vida fue formulado para ser el suplemento dietético más eficaz para los hombres que buscan combatir los signos físicos y mentales del envejecimiento. Ya que contiene NMN, puede aumentar la disponibilidad de NAD+ en el organismo, lo que significa que tu cuerpo puede luchar contra el aumento de peso relacionado con la edad, el estrés físico y mucho más...

También contiene otros ingredientes activos de origen vegetal que benefician tu salud a corto y largo plazo, como el extracto de té verde, la piperina y el pterostilbeno. Esta combinación puede ayudarte a reducir los efectos físicos del envejecimiento y, al mismo tiempo, a sentirte mejor cada día.

Palabras finales

Todos envejecemos, pero hay que hacer todo lo posible para proteger la salud. El suplemento de NMN adecuado puede ayudarte a conseguir una amplia gama de beneficios, por lo que sin duda es algo que deberías añadir a tu rutina diaria.

Si bien es cierto que tomar los suplementos adecuados puede ser increíblemente beneficioso, también es esencial que recuerdes la importancia de comer bien y hacer ejercicio con regularidad. 

Si estás buscando más formas de vivir la vida al máximo, incluso a medida que envejeces, te recomendamos totalmente que leas Hormonas y aumento de peso después de los 40 - Los 6 secretos que debes conocer. Está repleto de información útil y recomendaciones que puedes seguir.

Para mantener el cuerpo y la mente sanas, también te sugerimos que dediques tiempo a leer Cómo sentirte lo mejor posible y seguir ganando músculo después de los 40.